Zumba è il connubio perfetto tra ginnastica e ginnastica aerobica. È nato come un programma fisico motorio ideato negli anni ‘90 dal ballerino colombiano Alberto “Beto” Perez e nel tempo è diventato un corso fitness musicale e coreografato che ha due obiettivi principali: bruciare calorie e divertirsi a tempo di musica.
Una lezione intensa, divertente e coinvolgente, della durata di 45 minuti, che combina elementi di danza latina, come la salsa, il merengue, la cumbia e il raggeton, con esercizi di fitness a medio-alta intensità. Negli ultimi anni sono stati inseriti anche ritmi nuovi, come il pop, il flamenco, il chachacha, la soca e l’hip hop.
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità
Una lezione di Zumba può far bruciare dalle 400 alle 600 calorie. Inoltre prevede continui movimenti a ritmo di musica che aumentano la frequenza cardiaca e migliorano la salute cardiovascolare, tonificando e rafforzando tutto il corpo. Ma cosa più importante: migliora l’autostima e la fiducia in se stessi, rendendo lo sport un momento di puro divertimento!
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
