Il Vinyasa Yoga è una forma di yoga dinamico e fluente, caratterizzato da una serie di movimenti fluidi che seguono il respiro. La parola “vinyasa” deriva dal sanscrito e significa “posizionare in modo sincronizzato”. Il movimento è in sincronia con la respirazione, in modo da creare una sorta di danza meditativa che collega le diverse posizioni yoga in una sequenza continua.
La nostra istruttrice fa da guida attraverso una serie di sequenze di posizioni yoga, chiamate “flow”, che si muovono in modo fluido e continuo, in sincronia con il respiro. Questi flow includono una serie di posizioni yoga comuni, come la Chaturanga, l’Upward-Facing Dog, la Downward-Facing Dog e la Warrior Series.
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità
Il corso di Vinyasa Yoga prevede una serie di posizioni yoga che aiutano a sviluppare la forza muscolare e la flessibilità, soprattutto nella zona addominale, delle gambe e della parte superiore del corpo. Inoltre incorpora tecniche di respirazione profonda e meditazione, che possono aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, migliorando il benessere mentale ed emotivo.
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
