Step Tonic è un’attività collettiva che prevede una sequenza di passi e movimenti a ritmo di musica, attraverso l’utilizzo di uno scalino chiamato Step. Un’attività fisica che combina il movimento, la musica e il divertimento e che può offrire molti benefici per la salute e il benessere generale.
Dopo una prima fase di riscaldamento, la lezione prevede l’esecuzione di una serie movimenti di base, che vengono eseguiti in sequenza e coordinati con il ritmo della musica. L’istruttore modificherà l’intensità degli esercizi, aumentando la velocità o l’altezza degli Step, con l’obiettivo di mantenere elevato il ritmo cardiaco e di bruciare calorie.
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità
Lo Step Tonic è un tipo di allenamento divertente e motivante di tipo aerobico, che aiuta ad aumentare la resistenza cardiovascolare e a bruciare calorie. Inoltre, può aiutare a migliorare la coordinazione, l’equilibrio e la forza muscolare, in particolare delle gambe, dei glutei e dell’addome.
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
