Pilates è un metodo di allenamento fisico che si concentra sulla connessione tra mente e corpo, sulla respirazione e sul controllo dei movimenti. Si tratta di una tecnica di recupero funzionale, in grado di garantire l’equilibrio posturale, grazie ad una serie di esercizi che allenano il corpo ad assumere un corretto allineamento.
L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era proprio quello di rendere le persone più consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente, per farli combaciare in una singola, dinamica e funzionale entità. Non si tratta quindi di una semplice serie di esercizi ma di un metodo che segue una precisa base filosofica e teorica.
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità
Pilates si incentra sull’allineamento posturale, sulla respirazione e sull’estensione del movimento. Migliora le capacità di coordinazione, la forza e la resistenza muscolare, il controllo e la concentrazione mentale e la postura, sia in fase statica sia in fase dinamica. La sua versatilità ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo.
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
