Palestra in Acqua

Un innovativo allenamento acquatico

Cos’è Palestra in acqua

Palestra in Acqua è un nuovo modo di vivere l’allenamento acquatico, propedeutico per migliorare il proprio stato di salute o livello di fitness in maniera graduale, attraverso programmi di allenamento su base individualizzata che permettono a ognuno di lavorare seguendo i propri obiettivi personali a fianco di un esperto.

In questo tipo di attività viene strutturato un piano di allenamento personalizzato a carico differente in base alle esigenze del singolo ed è previsto l’utilizzo di macchinari e di piccole attrezzature posti in uno spazio dedicato in piscina per svolgere in acqua esercizi mirati di varia intensità.

45 Minuti

Piscina

60/85%

Dimagrimento, Potenziamento, Postura e mal di schiena, Salute e vitalità

Orari corso

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
15:00 - 16:00 Palestra in Acqua
15:30 - 16:15
Palestra in Acqua
15:30 - 16:15
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 Palestra in Acqua
18:15 - 19:15
19:00 - 20:00 Palestra in Acqua
19:30 - 20:15
20:00 - 21:00 Palestra in Acqua
20:15 - 21:00

Lunedì

Martedì

Giovedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
15:00 - 16:00 Palestra in Acqua
15:30 - 16:15
Palestra in Acqua
15:30 - 16:15
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 Palestra in Acqua
18:15 - 19:15
19:00 - 20:00 Palestra in Acqua
19:30 - 20:15
20:00 - 21:00 Palestra in Acqua
20:15 - 21:00

Lunedì

Martedì

Giovedì

Venerdì

Forza

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Cardio

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Consumo calorie

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Flessibilità

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Cosa alleni e quali sono i benefici

Il corso di Palestra in Acqua è importante per la circolazione e per la tonificazione muscolare. Gli obiettivi che si possono raggiungere e i problemi che può risolvere sono tanti: dal dimagrimento al recupero post-traumatico e al mal di schiena. Ognuno è libero di lavorare al proprio obiettivo, vivendo un’esperienza divertente, diversa e rilassante.

Attiva adesso la settimana gratuita

Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.