Gymnica è un’attività freestyle che si basa sulla ginnastica generale a corpo libero ed è eseguita con la musica e delle coreografie semplici, che vanno dal riscaldamento generale del corpo a semplici movimenti aerobici ed esercizi addominali, per finire con una fase finale di stretching e allungamento muscolare.
Questa disciplina, della durata di 45 minuti, è ideale per chi si avvicina per la prima volta alla palestra e allo sport in generale ed è ideale per chi vuole mantenersi in forma e perdere peso in modo sano e naturale.
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità30
Gymnica è un tipo di allenamento che aiuta a migliorare la resistenza cardiovascolare e flessibilità, grazie alla combinazione di movimenti aerobici e anaerobici. Inoltre riduce l’accumulo di grasso, aiutando a raggiungere e mantenere il peso ideale e migliorando la coordinazione e l’equilibrio, in modo divertente e dinamico.
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
