Ginnastica dolce è un’attività fisica che allena il corpo nella sua totalità e si basa su un lavoro di equilibrio tra forza, fiato e flessibilità. Questo corso è rivolto ad un pubblico adulto e ha l’obiettivo di mantenere attiva la coordinazione del corpo, correggendo le posture scorrette e donando una maggiore flessibilità.
L’attività di Ginnastica Dolce, della durata di 45 minuti, prevede esercizi di allungamento muscolare, il sollevamento di pesi leggeri, l’uso di elastici per migliorare la forza muscolare. Ma sono anche previsti esercizi aerobici a basso impatto, come camminare, nuotare, ballare ed esercizi di coordinazione di braccia e gambe.
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità
Ginnastica Dolce migliora la salute cardiovascolare e l’apparato cardio-circolatorio e respiratorio. Gli esercizi di stretching inclusi nella ginnastica dolce possono migliorare la flessibilità e la mobilità articolare, riducendo il rischio di lesioni, aumentando la facilità di movimento quotidiano e tonificando tutto il corpo.
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
