Functional Gym è un tipo di allenamento che si basa sul movimento funzionale del corpo, con l’obiettivo di migliorare la capacità di eseguire movimenti quotidiani in modo più efficiente ed efficace, migliorando la coordinazione, l’equilibrio e la stabilità del corpo, attraverso l’ausilio di attrezzi come bilancieri, corde, bande elastiche, Kettlebells, ecc.
Per questa disciplina, della durata di 45 minuti, sono previsti movimenti liberi nello spazio, che utilizzano contemporaneamente diverse catene muscolari, anche quelle che solitamente non vengono allenate e stimolate, permettendo così di sviluppare movimenti più forti, più veloci, più coordinati ed elastici.
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità
Tra i principali benefici del corso di Functional Training ci sono il miglioramento della forza e della resistenza muscolare, la riduzione del rischio di lesioni e un rafforzamento della postura completa del corpo. Tutto ciò garantisce a qualunque atleta di migliorare le proprie prestazioni nello sport praticato e a qualunque persona di migliorare la qualità di vita.
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
