Core è un’attività fitness ad alto impatto focalizzata sul potenziamento dei muscoli del tronco, in particolare degli addominali, dei glutei e dei muscoli della schiena. Attraverso alcuni movimenti di uso quotidiano, rafforza le articolazioni e migliora la mobilità, aumentando la forza fisica e scolpendo corpo e glutei.
Per questa disciplina, della durata di 45 minuti, sono previsti degli esercizi di supporto non solo a chi pratica attività sportiva in modo costante, ma anche a coloro che hanno necessità di correggere la postura nella vita di ogni giorno. Come dice lo stesso termine, “Core” è il perno della stabilità del proprio corpo!
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità
Core è una tecnica di allenamento che prevede esercizi finalizzati a rafforzare i muscoli dell’area addominale, lombare e del bacino. Si tratta di un’attività completa, che integra lo sviluppo della forza con la resistenza muscolare e che, grazie all’ausilio di alcuni attrezzi, allena anche le capacità coordinative e di equilibrio.
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
