Aquadynamic è un’attività di fitness che si svolge in acqua e che prevede l’esecuzione di movimenti dinamici e ritmici che vengono svolti a tempo di musica, per migliorare la forma fisica ma anche l’umore e il benessere psicofisico, attraverso un programma di 9 brani musicali, che scandiscono ogni fase dell’allenamento.
Per questa disciplina della durata di 45 minuti sono previsti movimenti su tutti i piani di lavoro utilizzando ogni parte del corpo. Due momenti chiamati “picchi cardio” permettono un crescente incremento della resistenza cardiocircolatoria e muscolare globale.
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità
Aquadynamic migliora la forza e la resistenza muscolare, potenzia il sistema cardiovascolare e migliora la circolazione sanguigna, contriburendo a una visibile riduzione della cellulite, perdita di peso e riduzione dello stress. Un’attività divertente e coinvolgente che può rappresentare un’ottima alternativa alle classiche attività in palestra!
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
