Acqua Soft è un corso collettivo di ginnastica in acqua rivolto ad un pubblico adulto, ma anche a coloro che hanno bisogno di un’attività fisica meno intensa per varie problematiche fisiche. Prevede una prima fase di riscaldamento seguita da una fase centrale di sviluppo del lavoro e una fase di defaticamento e allungamento muscolare finale.
Per questa disciplina, della durata di 45 minuti, sono previsti esercizi a basso impatto, che sfruttano la resistenza dell’acqua per aumentare l’intensità dell’allenamento senza sovraccaricare le articolazioni e i tessuti muscolari: esercizi di ginnastica, stretching e movimenti che coinvolgono braccia, gambe, addominali e schiena.
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità
Acqua Soft è un allenamento molto utile per migliorare la condizione generale del corpo: migliora la flessibilità, riduce lo stress e la fatica della giornata, previene lesioni e dolori articolari e migliora il sistema cardiovascolare. Inoltre, è una delle attività fisiche più adatte per le donne in attesa, dal momento che l’intensità moderata permette un movimento generale del corpo, controllato per ogni fase della gravidanza.
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
