L’Acqua Circuit Move (ACM) è un tipo di attività fisica che si svolge in acqua e che prevede un circuito di esercizi, con diverse stazioni di lavoro, con l’obiettivo di migliorare la salute generale del corpo. Coinvolge l’uso di piccoli attrezzi come tubi, guanti e cavigliere, e mira a tonificare e migliorare la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità.
Per questa disciplina, della durata di 45 minuti, sono previsti esercizi specifici per le gambe, le braccia, la schiena e le spalle, come salti, flessioni, addominali, sollevamento gambe e corsa in acqua. L’obiettivo è quello di creare un circuito completo di esercizi che coinvolgano tutto il corpo, per ottenere un allenamento completo e tonificante.
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità
L’Acqua Circuit Move (ACM) è un’attività fisica che allena diversi gruppi muscolari del corpo e offre numerosi benefici per la salute. Rafforza e tonifica i muscoli e allo stesso tempo aumenta la resistenza del cuore e dei polmoni, migliorando la capacità di fare esercizio fisico più a lungo. Inoltre richiede un maggiore controllo del corpo, migliorando l’equilibrio e la coordinazione.
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
