Acqua Boxe è una forma di esercizio fisico che combina il pugilato con l’allenamento in acqua e, come si evince dal suo nome, è ispirato ad alcune arti marziali quali il Karate, la Boxe, la Boxe Thai, il Taekwondo ed il Tai-Chi. Durante una sessione di acqua boxe, gli esercizi vengono eseguiti in acqua, utilizzando guanti da boxe o manopole speciali.
La lezione, della durata di 45 minuti, prevede una parte iniziale di riscaldamernto, esercizi di boxe, come pugni e ganci, eseguiti in acqua utilizzando guanti o manopole appositamente progettati per l’acqua, ma anche esercizi di tonificazione e resistenza e la fase di defaticamento finale. Il tutto strutturato sulla base di 9 brani musicali.
Forza
Cardio
Consumo calorie
Flessibilità
L’uso dei guantoni acquatici aiuta a liberare energia e scaricare lo stress accumulato, ma anche a bruciare molte calorie, tonificare la parte superiore del corpo e migliorare la condizione generale fisica e la coordinazione. È un corso acquatico che ha un ottimo consumo calorico e si identifica nell’obiettivo del dimagrimento e, per coloro che lo svolgono con una intensità più moderata, nell’obiettivo di salute e vitalità.
Individua il tuo obiettivo ed inizia a seguire le attività dedicate mantenendo almeno 2/3 allenamenti a settimana. I nostri Trainer ti guideranno per un incremento graduale sostenendoti nei corretti esercizi.
Movida S.S.D. a RL propone attività di benessere per tutti; iscritta al registrato nazionale C.O.N.I. N° 246234. L'attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppare la divulgazione allo Sport.
Contributi ricevuti nell’anno 2022
Contributo sport reg. toscana €648,00
Contributo agenzia entrate x covid dl 41 € 5888,00
Contributo presidente del consiglio €23.375,00
Contributo giunta regionale toscana €703,00
